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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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紅酒不能有效補充維生素 D 和鈣。維生素 D 和鈣的補充有特定方式，包括飲食、曬太陽、補充劑等。 1. 紅酒成分：紅酒主要含酒精、多酚類物質等，不含或極少含維生素 D 和鈣。 2. 維生素 D 來源：通過曬太陽促使皮膚合成，也可從魚肝油、蛋黃、乳制品中獲取。 3. 鈣的來源：常見于乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等食物。 4. 補充劑選擇：如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，以及維生素 D 滴劑。 5. 注意事項：補充維生素 D 和鈣應在醫生指導下進行，避免過量。 總之，紅酒無法作為補充維生素 D 和鈣的有效途徑。建議通過均衡飲食和適當補充劑來滿足身體需求。
2024-09-30 12:24
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