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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰肌勞損患者不建議晚上快走 1 小時鍛煉。這是因為腰肌勞損會導(dǎo)致腰部肌肉受損，長時間快走可能加重病情。應(yīng)根據(jù)病情選擇合適的運動方式和運動量，如適度的伸展運動、游泳等。 1. 病情影響：腰肌勞損會使腰部肌肉存在炎癥和損傷，快走 1 小時可能過度牽拉肌肉，加重炎癥和疼痛。 2. 運動強(qiáng)度：長時間快走屬于較高強(qiáng)度的運動，對于腰肌勞損患者來說，可能超出腰部肌肉的承受能力。 3. 恢復(fù)需求：患病期間，腰部肌肉需要充分休息和恢復(fù)，過度運動不利于損傷修復(fù)。 4. 姿勢問題：快走時若姿勢不正確，可能加重腰部肌肉的不平衡，進(jìn)一步損傷腰肌。 5. 個體差異：不同患者的病情嚴(yán)重程度不同，部分輕度患者可能在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)快走，但 1 小時通常過長。 總之，腰肌勞損患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇運動方式和運動量，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以促進(jìn)腰部肌肉的恢復(fù)和健康。
2024-09-29 20:48
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