睡眠障礙的病因較為復(fù)雜，主要包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素和藥物因素等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。例如工作壓力過大、人際關(guān)系緊張等。
2.生理因素：年齡增長(zhǎng)、生物鐘紊亂、激素水平變化等都可能引發(fā)睡眠障礙。像老年人睡眠需求減少，孕婦激素變化影響睡眠。
3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適宜的睡眠環(huán)境會(huì)干擾睡眠。比如居住在嘈雜的街區(qū)或房間過熱過冷。
4.疾病因素：患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。例如冠心病患者可能因心臟不適而難以入睡，哮喘患者可能因呼吸不暢影響睡眠。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致睡眠問題，如抗抑郁藥、降壓藥等。
了解睡眠障礙的病因有助于采取針對(duì)性的措施改善睡眠。如果長(zhǎng)期存在睡眠障礙，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。