軟組織損傷后進行康復訓練仍有疼痛和腫脹，可能與損傷未完全恢復、康復訓練方式不當、炎癥未消退、血液循環不暢、合并其他損傷等有關。 1.損傷未完全恢復：軟組織損傷的修復需要一定時間，75 天可能還未完全愈合。繼續休息，避免過度活動，給組織足夠的恢復時間。 2.康復訓練方式不當：練習走路的強度、姿勢等不正確，可能加重損傷。需在醫生指導下調整訓練計劃，如控制走路時間和距離，注意步態。 3.炎癥未消退：炎癥刺激會導致疼痛和腫脹。可遵醫囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥反應。 4.血液循環不暢：損傷后局部血液循環不良，影響恢復。通過抬高患肢、熱敷等方法，促進血液回流。 5.合并其他損傷：可能存在隱匿性的損傷未被發現。必要時進行進一步檢查，如磁共振成像（MRI）等，明確病情。 總之，對于目前的情況，建議先休息觀察，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復訓練。