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回答1
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游利 主任醫師
上海市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
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身高主要受遺傳、骨骺線閉合情況、營養、運動、睡眠等影響。 1.遺傳：基因決定身高的基礎，父母身高對子女有較大影響。 2.骨骺線：若已閉合，長高空間??；未閉合，還有機會。 3.營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣等的食物。 4.運動：如籃球、跳繩等，刺激骨骼生長。 5.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，促進長高。 20 歲后身高增長空間有限，不建議依賴藥物，應注重健康生活方式。
2024-09-26 16:54
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