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回答1
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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身高 173 厘米，體重在 120 - 135 斤一般是正常的，影響體重的因素有飲食、運動、基礎代謝、睡眠和遺傳等。 1. 飲食：均衡的飲食結構對體重維持很重要。攝入過多高熱量、高脂肪食物易導致體重增加；反之，營養不足可能使體重下降。 2. 運動：規律且適量的運動有助于消耗熱量，維持體重穩定。缺乏運動則可能使能量堆積，導致體重上升。 3. 基礎代謝：個體基礎代謝率不同，代謝快的人消耗能量多，體重相對較易控制；代謝慢則可能體重易增長。 4. 睡眠：充足且良好的睡眠有助于調節激素水平，利于體重穩定。睡眠不足或質量差可能影響代謝，導致體重波動。 5. 遺傳：遺傳因素會影響人的體型和代謝特點，從而影響體重。 總之，體重在一定范圍內穩定是健康的表現，但仍需關注身體的其他指標，保持良好的生活習慣。
2024-09-29 23:38
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