涼天氣時(shí)膝蓋和肘關(guān)節(jié)疼痛，烤熱緩解，可能是關(guān)節(jié)受涼、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、缺鈣、自身免疫性疾病等原因引起。 1. 關(guān)節(jié)受涼：寒冷刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)苁湛s，血液循環(huán)不暢，引起疼痛。日常注意關(guān)節(jié)保暖。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥因子在寒冷時(shí)更易引發(fā)疼痛。可通過(guò)藥物治療，如布洛芬、塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖等。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，寒冷會(huì)加重。治療包括休息、物理治療，必要時(shí)使用消炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸鈉。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響關(guān)節(jié)功能。多吃富含鈣的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡累及關(guān)節(jié)。需針對(duì)原發(fā)病治療。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。平時(shí)注意關(guān)節(jié)防護(hù)，避免過(guò)度勞累。