腰窩時不時針扎疼痛，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、帶狀皰疹、女性盆腔炎等引起。 1.腰肌勞損：長期腰部負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布等。 3.腎結石：結石在腎臟內移動刺激腎盂或輸尿管，引發疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需體外碎石或手術治療，藥物可選用坦索羅辛。 4.帶狀皰疹：病毒感染侵犯神經，導致腰部皮膚出現皰疹和疼痛。需抗病毒治療，如阿昔洛韋，同時使用營養神經藥物，如維生素 B12。 5.女性盆腔炎：盆腔組織炎癥刺激，可引起腰窩疼痛。治療以抗生素為主，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 腰窩針扎樣疼痛可能由多種原因引起，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。