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產后肚皮松弛如何恢復緊致

2014-07-25 22:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：蕁麻疹

問題：

產后肚皮松弛如何恢復緊致

回答1
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劉澤群主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

產后肚皮松弛的恢復緊致需要綜合多種方法，包括飲食調整、運動鍛煉、皮膚護理、醫療美容以及保持良好心態等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、新鮮蔬果等，有助于皮膚的修復和彈性恢復。
2. 運動鍛煉：進行針對性的腹部運動，如仰臥起坐、平板支撐、瑜伽等，能增強腹部肌肉力量，改善松弛狀況。
3. 皮膚護理：堅持涂抹保濕霜和按摩腹部皮膚，增加皮膚的水分和彈性。
4. 醫療美容：如射頻治療、激光治療等，可以刺激膠原蛋白生成，收緊皮膚。
5. 保持良好心態：避免焦慮和壓力，良好的心理狀態有助于身體的恢復。
產后肚皮松弛的恢復需要一定的時間和耐心，綜合運用上述方法，并持之以恒，才能逐漸達到理想的效果。
2019-12-10 08:27

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回答2
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王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，這種情況建議你可以用溫水清洗局部，涂抹些蘆薈膠，可以消炎止癢。注意勤洗澡，勤換洗衣物，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水，多吃蔬果蔬菜等含維生素高的食物，可以增強皮膚抵抗力。
2014-07-25 22:54

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