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即問即答

踢球多次膝蓋兩側韌帶扭傷該如何處理？

2024-09-29 15:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膝關節韌帶損傷

問題：

踢球時膝蓋扭傷，傷到兩側韌帶，已經是第三次了，怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

膝蓋兩側韌帶多次扭傷需重視，可能與運動方式不當、韌帶脆弱、康復不佳、未充分休息、防護不足等有關。 1.運動方式不當：踢球時動作幅度過大、姿勢不正確易導致扭傷。應規范動作，提前熱身。 2.韌帶脆弱：自身韌帶強度不夠，可通過適當鍛煉增強，如直腿抬高。 3.康復不佳：前次扭傷后康復不徹底，再次運動易復發。要重視康復訓練，如按摩、熱敷。 4.未充分休息：受傷后未給韌帶足夠恢復時間就運動，需保證足夠休息。 5.防護不足：運動時缺乏護具保護，應佩戴合適的護膝等防護裝備。總之，膝蓋兩側韌帶多次扭傷需綜合考慮多種因素，采取針對性措施。及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，避免留下后遺癥。
2024-09-30 01:14

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