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2014-07-15 11:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

產后腳跟痛腿痛：適度活動對恢復的影響及緩解方法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張學真主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

產科住院部

產后50天走太多出現腳后跟疼腿痛，可能與勞累、缺鈣、足跟部炎癥、下肢血液循環不暢、腰椎間盤問題等有關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.勞累：產后身體尚未完全恢復，過度行走易導致肌肉疲勞，產生疼痛。應注意休息，避免長時間站立和行走。
2.缺鈣：產后鈣質流失較多，缺鈣可能引起骨骼和肌肉疼痛。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
3.足跟部炎癥：如足底筋膜炎，行走過多可誘發。需減少活動，局部熱敷。
4.下肢血液循環不暢：長時間行走影響下肢血液回流，導致疼痛。可抬高下肢，促進血液回流。
5.腰椎間盤問題：產后腰部負擔重，可能引發腰椎間盤突出，壓迫神經導致腿痛。若癥狀嚴重，需就醫檢查。
產后應注意休養，避免過度勞累。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。
2014-07-15 13:16

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