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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魯堯 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脊柱科
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預防腰椎管狹窄，需注意保持良好姿勢、控制體重、適度鍛煉、避免損傷、重視腰部保暖等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-07-13 23:15
1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰或駝背，坐立時保持挺直。
2.控制體重：減輕腰部負擔，降低患病風險。
3.適度鍛煉：增強腰部肌肉力量，如游泳、瑜伽。
4.避免損傷：防止腰部受到外力撞擊或扭傷。
5.重視腰部保暖：避免腰部受寒，影響血液循環。
總之，通過多種方式綜合預防，能有效降低腰椎管狹窄的發生幾率。
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