通常，女性的排卵日在下次月經來潮前的 14 天左右。但排卵時間會受多種因素影響，如月經周期、激素水平、生活方式、精神狀態、疾病等。對于您 6 月 25 日來月經，7 月 7 日監測到右側有 19*15 的卵泡，推測排卵日可能在 7 月 9 日至 11 日之間，但還需綜合其他因素判斷。 1. 月經周期：如果您的月經周期規律，為 28 至 30 天，那么排卵日可能在 7 月 9 日至 11 日。 2. 激素水平：體內激素的變化對排卵時間起著關鍵作用。促卵泡生成素、黃體生成素等激素的高峰值出現時，通常會在 24 至 48 小時內排卵。 3. 生活方式：您近期堅持運動和食用豆類飲品，良好的生活方式有助于調節內分泌，可能使排卵更規律，但也可能稍有提前或推遲。 4. 精神狀態：緊張、焦慮等不良情緒可能影響排卵時間，導致提前或延后。 5. 疾病因素：如果存在內分泌疾病，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，可能導致排卵不規律。 綜合來看，僅根據一次的卵泡監測結果難以準確確定排卵日，建議繼續監測卵泡發育情況，或結合基礎體溫、宮頸黏液等方法，以更準確地判斷排卵時間。