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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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骨骺線閉合后，自然長高的空間通常較小，但通過一些方法可能有一定改善。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-07-05 17:08
1.保持良好姿勢(shì)：端正站姿和坐姿，有助于維持脊柱正常生理曲度，一定程度上增加身高。
2.合理飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，為身體提供充足營養(yǎng)。
3.適量運(yùn)動(dòng)：可選擇游泳、瑜伽等伸展性運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體柔韌性。
4.充足睡眠：保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩相關(guān)穴位等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
骨骺線閉合后長高較困難，但采取上述措施可能會(huì)有一些改善。不過效果因人而異。
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