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2024-09-29 16:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

如何增加男人的性功能？有手淫史，主要是不夠硬，不夠久。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

譚源駿主治醫師

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性功能不佳可能與心理、生活習慣、疾病、年齡、缺乏鍛煉等因素有關。改善方法包括調整心態、改善生活方式、治療基礎疾病、適當鍛煉、合理飲食等。 1.心理：保持良好的心態，避免焦慮、緊張、壓力過大?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練來緩解不良情緒。 2.生活習慣：戒除手淫，規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 3.疾?。喝缁加星傲邢傺?、尿道炎等疾病，應及時就醫治療。常見藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 4.年齡：隨著年齡增長，性功能可能下降，可適當補充營養，如維生素 E、鋅等。 5.鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 6.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蔬菜水果等。性功能的改善需要綜合多方面的努力，且需要一定的時間。如果問題持續存在或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-30 00:45

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