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回答1
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趙宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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心內科
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12 周歲來月經后通常還能長高，身高增長受遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等多種因素影響。 1.遺傳：父母身高對孩子身高有重要影響，遺傳因素約占 70%。 2.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長，建議每天保證 8-10 小時睡眠。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高增長至關重要。 總之，12 周歲來月經后仍有長高的可能，但具體情況因人而異。保持良好的生活習慣，如有身高增長異常，可及時就醫檢查。
2024-09-29 23:35
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