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孟麗潔 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
呼吸內科
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老年癡呆癥的預防可從生活方式、腦力鍛煉、社交活動、飲食調整和定期體檢等方面入手。 1.生活方式：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，如散步、太極拳等，有助于促進血液循環，增強身體機能。 2.腦力鍛煉：多讀書、下棋、學習新技能等，能刺激大腦，延緩大腦衰老。 3.社交活動：積極參與社交，與親朋好友交流互動，可減少孤獨感，降低患病風險。 4.飲食調整：均衡飲食，多吃富含維生素 B、E 和ω-3 脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、堅果、魚類等。 5.定期體檢：及時發現和控制高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些疾病可能增加老年癡呆癥的發病幾率。 預防老年癡呆癥需要長期堅持良好的生活習慣和健康的生活方式。早預防、早發現、早干預，能有效降低老年癡呆癥的發生風險。
2024-09-30 07:07
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就醫問藥
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