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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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老年人夜里失眠可能由多種原因引起,如心理因素、生理變化、環境影響、疾病因素、不良生活習慣等。身體不適時,應盡快尋求專業醫療意見,遵循醫生的建議進行治療,切莫自行開處方。
2014-07-03 05:57
1.心理因素:老年人可能因退休后生活節奏改變、對子女的牽掛等產生焦慮、抑郁情緒,從而影響睡眠。應多與老人交流,讓其保持樂觀心態。
2.生理變化:隨著年齡增長,褪黑素分泌減少,會導致睡眠質量下降。可適當補充褪黑素。
3.環境影響:噪音、光線過強、溫度不適等環境因素都可能干擾睡眠。需為老人營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
4.疾病因素:如患有高血壓、糖尿病等慢性疾病,身體的不適可能影響睡眠。需積極治療原發病。
5.不良生活習慣:睡前喝茶、咖啡,或白天午睡時間過長等。應調整生活習慣,睡前避免刺激性飲品,控制午睡時長。
總之,要解決老人失眠問題,需要綜合考慮各種因素。家人要給予更多的關心和支持,必要時應帶老人到正規醫院神經內科就診,在醫生指導下進行治療。
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