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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳彩秀 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
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更年期渾身乏力可能由激素變化、睡眠障礙、營養不良、心理因素、缺乏運動等引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-06-24 17:32
1.激素變化：更年期女性體內雌激素水平下降，可導致乏力。可在醫生指導下補充雌激素。
2.睡眠障礙：睡眠不足會加重乏力。要調整作息，營造舒適睡眠環境。
3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質。需均衡飲食，多吃蛋奶、蔬果。
4.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒。可通過心理疏導緩解。
5.缺乏運動：適當增加運動量，如散步、瑜伽等，能增強體質。
更年期渾身乏力是常見現象，通過綜合調理多能改善。若癥狀嚴重，建議及時就醫。
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