我在荷蘭…6月3日下班回家的時候被一個騎車飛快的孩子給撞了… 當時從車上摔了下來，雙手手腕和膝蓋都有損傷，回家后發現左手腕無法轉動，腫脹發青疼痛難忍，所以立即到醫院急診。X光片未見骨折，因為當時還有外傷，護士給手臂做了固定，膝蓋也做了簡單的包扎。醫生說一周之后可以自己拆掉繃帶，如果不見好轉再來檢查。 6月12日再去復診，因為拆繃帶之后左手腕仍然無法自由活動，一動就疼，特別是需要掌心向上和向內的動作(比如接水洗臉的動作)，且完全無力負重。偶爾還會覺得冰冷，小指微漲。同時左側膝蓋的外傷雖然好轉，但是有大片很明顯的淤血，且走路和活動時疼痛，用手觸摸仍有腫塊的感覺。再一次拍了X光片，仍然看不出任何異常。醫生建議每天熱敷，如果沒有好轉的話，6月30日再做復查。所以我基本上每天晚上熱敷20分鐘，白天也一直帶護腕進行保護。 昨天在家里收拾東西，原本以為手腕已經好一些了，就搬了一個大概5公斤重的小箱子，想要將它摞在另一個大約30厘米高的箱子上。結果手腕劇痛，整箱”扔“在地上，沒過一會兒就出現明顯的腫脹，腕關節突起的骨頭也基本上腫到看不見了。立即進行了熱敷，稍有好轉。今天早上已經基本消腫，但是仍然疼痛。 這里的醫生沒有太好的治療建議，只說可以吃止疼藥，其他就交給時間，讓它自己慢慢好轉。但是已經快20天，除了外傷已經愈合、基本消腫之后，我感覺不到太大的好轉。膝蓋也是一樣的疼，目前仍有明顯的淤血。請問我這個屬于什么問題？應該如何治療或保養？