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回答1
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張玉林 主治醫師
安都衛生院
一級
內科
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總膽固醇偏高需要注意飲食調整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期復查等。 1. 飲食調整：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，飲酒過量也會影響血脂代謝。 5. 定期復查：一般每 3 - 6 個月復查血脂，了解膽固醇控制情況。 總之，總膽固醇偏高需要從多方面進行綜合管理，以降低心血管疾病的風險。如果通過生活方式調整效果不佳，應及時就醫，在醫生指導下考慮使用藥物治療，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
2024-09-30 11:40
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就醫問藥
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