體寒出現(xiàn)胃部及膝蓋以下發(fā)涼，可能是氣血不足、陽氣虧虛、寒濕凝滯、經(jīng)絡(luò)不通、缺乏運動等原因所致。 1.氣血不足：氣血不能充分滋養(yǎng)身體，導(dǎo)致身體發(fā)涼。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血食物，或服用八珍丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。 2.陽氣虧虛：陽氣虛弱不能溫煦機體。平時可多曬太陽，藥物可選擇金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.寒濕凝滯：寒濕阻礙氣血運行。注意保暖，避免處于潮濕環(huán)境，藥物可用獨活寄生丸、風(fēng)濕骨痛膠囊等。 4.經(jīng)絡(luò)不通：氣血運行不暢。可進行按摩、針灸等理療，藥物可選血府逐瘀丸等。 5.缺乏運動：血液循環(huán)減緩。增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 體寒導(dǎo)致的身體發(fā)涼，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。