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喝可樂為何會導(dǎo)致夜里失眠？

2024-09-29 15:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：癲癇

問題：

料呢。喝可樂夜里都失眠

回答1
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宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

喝可樂夜里失眠，可能是咖啡因興奮作用、糖分影響、碳酸刺激、心理暗示、個人體質(zhì)差異等所致。 1.咖啡因興奮作用：可樂中含咖啡因，有興奮神經(jīng)的效果，可能導(dǎo)致大腦興奮難以入睡。 2.糖分影響：大量糖分?jǐn)z入可能引起血糖波動，影響神經(jīng)系統(tǒng)，干擾睡眠。 3.碳酸刺激：碳酸成分會刺激胃腸道，引起身體不適，影響睡眠質(zhì)量。 4.心理暗示：若習(xí)慣將喝可樂與失眠聯(lián)系，可能形成心理暗示，造成失眠。 5.個人體質(zhì)差異：不同人對可樂中成分的敏感度不同，有些人更容易受其影響而失眠。總之，為了良好的睡眠，應(yīng)適量飲用可樂，睡前避免飲用。若失眠情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2024-09-30 09:13

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