膝蓋撞傷一月余仍痛，健身時(shí)如何促痊愈？
膝蓋一個(gè)月q前碰到硬物淤青了一大塊，搽活絡(luò)油之后瘀青好了，但是大力按下去膝蓋會(huì)痛，不能跪地，看了醫(yī)生說是軟組織受傷，開了藥膏，但是沒什么效果，醫(yī)生說只要不痛就可以運(yùn)動(dòng)，我最近在健身，請(qǐng)問有什么辦法可以痊愈嗎？
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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膝蓋撞傷后軟組織損傷持續(xù)疼痛，可能與損傷程度、恢復(fù)時(shí)間、康復(fù)措施、運(yùn)動(dòng)影響、個(gè)體差異等有關(guān)。 1.損傷程度：若碰撞嚴(yán)重，損傷的軟組織范圍大、深度深，恢復(fù)時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。 2.恢復(fù)時(shí)間：軟組織修復(fù)通常需要一定時(shí)間，一個(gè)月可能尚未完全恢復(fù)。 3.康復(fù)措施：?jiǎn)渭兪褂盟幐嗫赡苄Ч患眩膳浜蠠岱蟆茨Φ却龠M(jìn)血液循環(huán)。 4.運(yùn)動(dòng)影響：健身時(shí)的一些動(dòng)作可能會(huì)牽拉到受傷部位，影響恢復(fù)。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體修復(fù)能力不同，恢復(fù)速度也有差別。 總之，膝蓋軟組織損傷后的恢復(fù)需要耐心。在恢復(fù)期間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息和保護(hù)受傷部位。可繼續(xù)觀察，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
2024-09-29 21:12
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