-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
譚源駿 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
骨科
-
預防中暑要從多方面入手，包括合理安排活動、注意補充水分、做好防曬措施、保證充足睡眠、調整飲食結構等。 1.合理安排活動：避免在高溫時段進行劇烈運動和長時間戶外活動，若必須外出，盡量選擇清晨或傍晚。 2.注意補充水分：多次少量飲水，不要等到口渴才喝，可適量飲用淡鹽水或運動飲料。 3.做好防曬措施：外出時戴寬邊帽、遮陽傘，涂抹防曬霜，穿著透氣輕薄的衣物。 4.保證充足睡眠：讓身體得到充分休息，有助于提高身體的耐熱能力。 5.調整飲食結構：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，少吃油膩和辛辣食物。 總之，預防中暑需要綜合采取多種措施，關注自身身體狀況，如有不適及時到陰涼通風處休息。
2024-09-30 10:04
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
