晚上失眠睡不實(shí)且體重增加，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響、環(huán)境因素等所致。 1.心理壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，也可能導(dǎo)致激素失衡，引起體重增加。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、晚餐過(guò)晚或過(guò)飽、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能導(dǎo)致失眠和體重上升。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，會(huì)影響新陳代謝，導(dǎo)致睡眠和體重問(wèn)題。 4.疾病影響：患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，可能因身體不適影響睡眠，患病期間身體代謝異常也可能致體重變化。 5.環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適宜、床墊不合適等，會(huì)影響睡眠，而長(zhǎng)期睡眠不好可能影響激素分泌，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。 總之，失眠睡不實(shí)且體重增加可能由多種因素引起。若癥狀持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠和控制體重。