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即問即答

21歲東西方向睡覺會致內分泌失調嗎？

2014-05-22 12:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌失調

問題：

21歲東西方向睡覺會致內分泌失調嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧洪容副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

內分泌失調受多種因素影響，如飲食、運動、作息、情緒、環境等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.飲食：多吃新鮮果蔬和高蛋白類食物，避免油膩辛辣。
2.運動：積極參加各類運動，增強體質。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態，避免焦慮緊張。
5.環境：減少接觸化學污染物，保持居住環境舒適。
總之，內分泌失調與睡覺方向關系不大，養成良好生活習慣很重要。
2014-05-22 16:45

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