左膝內(nèi)側(cè)半月板后角少許變性是半月板損傷的一種較輕表現(xiàn)，多由外傷、勞損、年齡等因素引起。休養(yǎng)方法包括休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、物理治療等。 1. 損傷原因：半月板變性可能因運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)、長期負(fù)重磨損、年齡增長導(dǎo)致半月板退變等。 2. 癥狀表現(xiàn)：患者可能會(huì)有膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，尤其在上下樓梯、深蹲時(shí)癥狀可能加重。 3. 休養(yǎng)要點(diǎn)：要保證充足休息，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，避免長時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍。 4. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 6. 藥物輔助：疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 總之，左膝內(nèi)側(cè)半月板后角少許變性雖不算嚴(yán)重，但也需重視休養(yǎng)和治療，以防止病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。