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脊柱側彎能否進行瑜伽練習

2014-05-18 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：更年期綜合征

問題：

脊柱側彎能否進行瑜伽練習

回答1
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查丁勝副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

脊柱外科

脊柱側彎患者能否練瑜伽，取決于側彎程度、癥狀、身體狀況、瑜伽類型及教練指導等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.側彎程度：輕度側彎且穩定，在專業指導下可適當練瑜伽；嚴重側彎則不建議。
2.癥狀表現：若有明顯疼痛、神經受壓癥狀，應避免練瑜伽。
3.身體狀況：整體健康狀況良好者，練瑜伽風險相對低。
4.瑜伽類型：選擇溫和、伸展性的動作，避免高難度、扭轉過度的。
5.教練指導：專業教練能根據患者情況制定合適方案。
總之，脊柱側彎患者練瑜伽需謹慎評估，確保安全。
2014-05-18 21:47

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