做俯臥撐時(shí)把肩膀拉傷了 求解答！！
2014-05-17 12:42
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最近一段時(shí)間在健身，但在前兩個(gè)星期左右一次做俯臥撐的時(shí)候，好像是因?yàn)樽龅乃俣扔悬c(diǎn)快了，突然右邊肩膀有點(diǎn)痛，不是很劇烈，感覺是拉傷了(不知道是筋痛還是拉傷韌帶） 然后休息了幾天再繼續(xù)做俯臥撐，還是有點(diǎn)痛，特別是在做臥推把啞鈴放下來的時(shí)候痛感要明顯一點(diǎn)。然后從前兩天開始右上后背應(yīng)該是肩胛骨這一塊有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)又麻又癢的感覺， 在玩電腦和平常休息的時(shí)候右肩都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)酸痛的感覺，而且活動(dòng)右邊肩膀的時(shí)候肩關(guān)節(jié)還會(huì)發(fā)出響聲。現(xiàn)在還能繼續(xù)健身做俯臥撐啞鈴之類的嗎？昨天買了扶他林來擦 感覺沒什么用~~ 聽說那個(gè)云南白藥噴霧劑挺好的 能和扶他林一起用嗎？ 請問這是怎么回事 求解答~~~~
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回答1
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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先不要繼續(xù)做這些運(yùn)動(dòng)的。以免損傷加重的。另外可以選擇理療、外用藥物治療的。你的情況不用兩個(gè)外用藥物同時(shí)用的。可以配合按摩的治療的。
2014-05-18 10:19
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