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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
婦科
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大學(xué)生夜晚害怕、焦慮、睡不著，可能由環(huán)境變化、學(xué)業(yè)壓力、心理障礙、不良生活習(xí)慣、身體疾病等因素引起。 1.環(huán)境變化：初入大學(xué)，新的居住環(huán)境可能讓人感到陌生和不安。比如噪音、光線不合適等。 2.學(xué)業(yè)壓力：大學(xué)課程難度增加，考試、作業(yè)等帶來的壓力可能導(dǎo)致焦慮失眠。 3.心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，會影響睡眠。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、喝咖啡或濃茶等。 5.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經(jīng)衰弱等也可能引發(fā)。 總之，大學(xué)生出現(xiàn)夜晚害怕、焦慮、睡不著的情況，需要綜合考慮多種因素。建議先嘗試自我調(diào)整，如改善睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、適當(dāng)運動等。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-09-30 03:59
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就醫(yī)問藥
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