游泳后大腿拉傷反復，橫踢疼痛，原因及解決辦法？
2024-09-29 16:20
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之前有一次游泳，把大腿抻了，當時不知道是肌肉疼還是筋抻了，之后第二天在床上翻身，用外腳背撐床大腿叉開的話，特別疼。休息了一周又去游泳，結果發現癥狀還是沒有消失，感覺就跟肌肉沒什么關系，之后還抻橫叉來著,,,沒準就又給傷了，現在是做橫踢的話大腿根部會疼，也不能抻大腿的筋，求解決方法和告知之后訓練應該注意什么.......還有就是到底是哪的事.......謝謝各位~~~
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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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游泳后大腿拉傷反復未愈，橫踢時疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節問題、炎癥反應或恢復不當等。 1.肌肉拉傷：游泳時用力不當導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。 2.韌帶損傷：過度拉伸可能造成韌帶損傷。需限制活動，佩戴支具，進行物理治療。 3.關節問題：髖關節或膝關節損傷也會引發疼痛。需完善檢查，明確損傷程度，可能要進行康復訓練。 4.炎癥反應：受傷部位出現炎癥，導致疼痛持續。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康。 5.恢復不當：過早進行劇烈運動，影響恢復。要遵循循序漸進的原則進行康復鍛煉。 大腿拉傷后要重視恢復，避免過早劇烈運動。若疼痛持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-09-30 01:46
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