手指甲有裂紋、變軟且痛，可能是營養不良、真菌感染、外傷、甲床疾病、系統性疾病等因素所致。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B、C、E 及鈣、鐵等微量元素，會影響指甲的正常生長，導致指甲出現裂紋、變軟和疼痛。可通過飲食調整，多吃富含這些營養元素的食物，如胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等。 2.真菌感染：如灰指甲，真菌侵入指甲會破壞指甲結構，引起指甲增厚、變色、裂紋、變軟和疼痛。可使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵醫囑。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致指甲受損，出現裂紋、變軟和疼痛。一般需要注意保護指甲，避免再次受傷，待其自行恢復。 4.甲床疾病：甲床的炎癥、腫瘤等疾病也會影響指甲的生長，導致指甲異常。需要就醫進行詳細檢查，明確診斷后進行相應治療。 5.系統性疾病：某些全身性疾病，如甲狀腺功能減退、銀屑病等，也可能導致指甲出現問題。治療原發病有助于改善指甲狀況。 手指甲出現裂紋、變軟且痛的原因較為復雜，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。