備孕前存在宮頸糜爛和流產(chǎn)史，需要綜合考慮多方面因素，如身體檢查、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、營養(yǎng)補(bǔ)充、性生活安排等。 1.身體檢查：進(jìn)行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、激素水平檢測、優(yōu)生五項等，以評估身體狀況，確定是否適合懷孕。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙戒酒。 3.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒。 4.營養(yǎng)補(bǔ)充：補(bǔ)充葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 5.性生活安排：選擇在排卵期適當(dāng)增加性生活頻率，提高受孕幾率。 6.宮頸糜爛處理：若宮頸糜爛嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如藥物治療（保婦康栓、消糜栓、苦參凝膠）或物理治療。 備孕是一個需要精心準(zhǔn)備的過程，要重視身體和心理的調(diào)整，遵循醫(yī)生的建議，以最佳狀態(tài)迎接新生命的到來。