-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
中年乳房下垂通過按摩豐滿效果有限。改善乳房下垂可從生活習慣、運動、飲食、內(nèi)衣選擇及醫(yī)療手段等方面著手。 1. 生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，避免吸煙和過量飲酒，有助于維持身體內(nèi)分泌平衡。 2. 運動：針對性的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可增強胸部肌肉，一定程度上改善乳房下垂。 3. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如魚肉、豬蹄等，為乳房提供營養(yǎng)支持。 4. 內(nèi)衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內(nèi)衣，能減輕乳房下垂的程度。 5. 醫(yī)療手段：對于嚴重的乳房下垂，可考慮乳房整形手術(shù)，但需謹慎選擇，并在正規(guī)醫(yī)院進行。 總之，中年乳房下垂的改善需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，若考慮醫(yī)療手段，務必充分了解風險和效果。
2024-09-29 18:03
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
