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室外工作者如何有效預(yù)防中暑？

2024-09-26 14:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：中暑

問題：

在室外工作的人要怎么防止中暑？

回答1
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室外工作者預(yù)防中暑，要注意合理安排工作時間、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、做好防曬措施、穿著合適衣物、注意身體狀況等。 1.合理安排工作時間：盡量避免在高溫時段（通常為 10 點(diǎn)至 16 點(diǎn)）進(jìn)行長時間高強(qiáng)度工作，可實(shí)行輪班制，增加休息時間。 2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：大量出汗會導(dǎo)致水分和電解質(zhì)丟失，應(yīng)定時飲水，不要等口渴才喝，可適量飲用淡鹽水或運(yùn)動飲料。 3.做好防曬措施：戴寬邊帽子、太陽鏡，涂抹防曬霜，使用遮陽傘，減少陽光直射。 4.穿著合適衣物：選擇輕薄、透氣、吸汗的淺色衣物，有助于散熱和排汗。 5.注意身體狀況：若出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心等不適，要立即停止工作，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息。總之，室外工作者要重視預(yù)防中暑，采取多種措施保護(hù)自己的身體健康。一旦中暑，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2024-09-27 01:57

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什么是中暑? 　　中暑是指人長時間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

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