戶外作業(yè)中暑后飲食方面有何講究？
中暑要吃什么？經(jīng)常在戶外作業(yè)，渾身沒(méi)力氣，不舒服，飯也不想吃。
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回答1
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陳小名 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生診所
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內(nèi)科
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中暑后，飲食需注意補(bǔ)充水分、電解質(zhì)、清淡易消化、富含營(yíng)養(yǎng)、避免油膩。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水，如淡鹽水、綠豆湯等，以補(bǔ)充因出汗丟失的水分和電解質(zhì)。 2.補(bǔ)充電解質(zhì)：適量食用香蕉、橙子等富含鉀的水果，或飲用運(yùn)動(dòng)飲料。 3.清淡易消化：選擇米粥、面條等食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4.富含營(yíng)養(yǎng)：食用瘦肉、魚(yú)類、蛋類等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。 5.避免油膩：少吃油炸食品、肥肉等，以免加重腸胃不適。 總之，中暑后的飲食調(diào)整有助于身體恢復(fù)，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
2024-09-26 17:22
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回答2
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符玉鳴 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
腫瘤科
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你好，根據(jù)你的情況，可以經(jīng)常吃蕉、西瓜、芹菜、白菜、莧菜茭白。
2024-09-27 05:25
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是中暑? 中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。 查看全文»
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蘇雪娥
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)急急救技術(shù)，對(duì)心肺腦復(fù)蘇、心臟急癥、呼吸急癥及各種毒蛇咬傷 詳情»
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宋青
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：在急危重病救治、嚴(yán)重感染救治尤其是對(duì)勞力性熱射病（嚴(yán)重中暑) 詳情»
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主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)疾病如慢支，肺氣腫，哮喘，肺部感染，肺癌等具有 詳情»
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