-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
-
頸椎疼和后背腰肌勞損多由不良姿勢、過度勞累、肌肉力量失衡、外傷及年齡增長等引起。非藥物治療方式包括運動康復、物理治療、中醫調理、改善生活習慣、按摩放松等。 1.運動康復：通過針對性的頸部和腰部伸展運動，如頸部屈伸、腰部扭轉等，增強肌肉力量和柔韌性。 2.物理治療：利用熱敷、冷敷、紅外線照射、超聲波等方式，緩解疼痛和炎癥。 3.中醫調理：如針灸、艾灸、拔罐等，能疏通經絡，促進氣血運行。 4.改善生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，選擇合適的床墊和枕頭。 5.按摩放松：專業的按摩手法可放松肌肉，減輕肌肉緊張和疼痛。 頸椎疼和后背腰肌勞損的恢復需要一定時間和耐心，多種非藥物治療方式結合，同時注意日常防護，有助于緩解癥狀和促進康復。若癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-09-30 06:46
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
左手、左臂發病應如何應對？
左手四個指尖麻木是什么原因引起？
右腰發涼麻木的原因及應對方法是什么？
頭有點左偏是否由小時候睡覺導致？
臀部靠近腰部長痘應如何處理？
月經期間肚子發脹且四肢無力是什么原因？
腿老抽筋應如何有效緩解？
頭頂發麻、疼是什么原因導致的？
左手和左腳輕微發麻是什么原因？
腿容易發抖的原因有哪些？
高壓氧治療面癱是否有效？
會陰處皮膚里長硬塊應如何處理
甩手時左手小手指發麻應如何處理
經常產生幻覺、健忘、記憶模糊怎樣治療
62 歲母親頭暈目眩失眠多夢等是何因？
肩關節麻痛是何原因？
結節性硬化無遺傳能否治愈？
雙腳麻木無知覺是什么原因造成的？
如何緩解長期存在的腰部疼痛？
記憶力減退應如何有效治療？