腳后跟抽筋可能由多種因素引起，如缺鈣、過度疲勞、受涼、神經受壓、血管疾病等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋?？赏ㄟ^補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等來改善。 2.過度疲勞：長時間行走、站立或運動，導致腳部肌肉疲勞，引起抽筋。適當休息、按摩可緩解。 3.受涼：寒冷刺激會使肌肉收縮，引發抽筋。注意保暖，尤其是在寒冷天氣。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腳后跟抽筋。需針對病因治療，如物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片）等。 5.血管疾?。合轮珓用}硬化、栓塞等血管疾病，影響腳部血液循環，也可能導致抽筋。治療包括改善循環、抗血小板聚集等。 腳后跟抽筋可能由上述一種或多種原因引起。如果抽筋頻繁發生或伴有其他癥狀，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。