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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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靳瑾 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后的提肛運(yùn)動，是提高盆腔肌收縮功能的一種鍛煉方法，可以改善陰道松弛，具體做法是每天早晚各做兩次，每次持續(xù)五分鐘，收縮5秒，然后放松，反復(fù)的進(jìn)行，堅持一段時間。這樣能促進(jìn)盆腔肌肉的收縮功能和改善陰道的彈性，對于產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)，有很好的幫助。
2019-12-07 19:49
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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你好，產(chǎn)后提肛運(yùn)動，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
2014-05-02 15:23
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-11-23 08:18
生完孩子后有陰吹，做提肛運(yùn)動能改善嗎？能增加陰道彈性嗎
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馬德乾醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-11-23 08:30
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馬德乾 住院醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
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一般來說，產(chǎn)后陰吹是陰道松弛的原因?qū)е碌模嘧鎏岣剡\(yùn)動可以鍛煉陰道肛門括約肌，還有盆底肌肉和韌帶的收縮力，從而增加陰道的彈性改善陰道松弛的情況！
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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