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2014-04-08 10:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

25歲男性冬天易感冒，吃哪些菜可預防

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳熙副主任醫師

中國醫學科學院腫瘤醫院

三級甲等

綜合科

冬天易感冒，可通過食用一些蔬菜來增強抵抗力。常見的有西蘭花、胡蘿卜、菠菜、洋蔥、西紅柿等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.西蘭花富含維生素C和抗氧化物質，有助于提高免疫力。
2.胡蘿卜中的胡蘿卜素能轉化為維生素A，增強呼吸道黏膜的抵抗力。
3.菠菜含有豐富的維生素和礦物質，如鐵、葉酸等，對身體有益。
4.洋蔥具有抗菌、抗炎作用，能幫助預防感冒。
5.西紅柿富含維生素和番茄紅素，有抗氧化和增強免疫的功能。
合理飲食，多吃上述蔬菜，同時注意保暖、適當運動，有助于預防冬季感冒。
2018-08-10 16:41

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回答2
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孫平主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

容易感冒是體質弱，免疫力差，防護不當導致的，預防感冒可以注射流感疫苗，注意多喝水，多吃綠色蔬菜，多吃水果，不要吃上火的食物，飲食加強營養，多進行體育鍛煉，注意保暖，避免著涼。
2014-04-08 12:34

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