運動員前臂骨折未愈心理不適，如何解決？
2024-09-26 15:27
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我是一名運動員，訓練中前臂骨折未痊愈，每當看到隊友們在訓練，心理就會覺得自己很沒用，而且我家人還要求我在十月份當兵，心里不舒服，每晚失眠，會有尋短的沖動，我是不是得找心理醫生，去哪找，怎么找？
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回答1
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孫平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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運動員前臂骨折未痊愈，心理出現問題，如感到自己無用、失眠甚至有極端想法。解決方法包括心理調節、家人溝通、合理規劃、適當運動、尋求專業幫助等。 1.心理調節：通過深呼吸、冥想等放松技巧，緩解焦慮和壓力。 2.家人溝通：坦誠交流內心感受，爭取家人的理解和支持。 3.合理規劃：制定恢復期間的學習或其他活動計劃，充實生活。 4.適當運動：在醫生允許下進行適量的康復訓練，增強信心。 5.尋求專業幫助：聯系正規醫院的心理科或精神科，向專業醫生咨詢。 總之，要積極面對當前困境，采取多種方法調整心態，促進身心恢復。相信通過努力，一定能走出陰霾，重新回歸正常生活。
2024-09-27 10:16
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