手腕骨折拆石膏后沒勁，可能與長期固定、肌肉萎縮、關節僵硬、神經損傷、未完全恢復等有關。需要通過適當鍛煉、物理治療、藥物輔助、營養補充和定期復查來改善。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.長期固定：骨折后長時間石膏固定，限制了手腕活動，導致肌肉力量下降。應逐漸增加手腕的活動范圍和強度，進行屈伸、旋轉等練習。
2.肌肉萎縮：固定期間肌肉缺乏運動而萎縮。可進行針對性的肌肉力量訓練，如握力器訓練、啞鈴練習等。
3.關節僵硬：關節活動受限。通過熱敷、按摩放松關節周圍組織，再進行主動和被動的關節活動。
4.神經損傷：若存在神經損傷，會影響肌肉力量。可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B6 等。
5.未完全恢復：骨折愈合需要時間。保證充足休息，多吃富含蛋白質、鈣的食物，如雞蛋、牛奶。
總之，手腕骨折拆石膏后沒勁是常見情況，不必過于緊張。但要重視康復治療，遵循循序漸進的原則，定期復查，以促進手腕功能的盡快恢復。

建議服用接骨中藥治療，恢復期間不要吃生冷刺激性食物，同時不要食用茶葉（容易造成骨質疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏松）等，以避免留下后遺癥。