孕 35 周空腹血糖 5.5mmol/L 稍高于正常，不算特別嚴(yán)重?？赏ㄟ^(guò)飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、合理作息、必要時(shí)藥物治療等來(lái)控制。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，少食多餐。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合孕婦的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次 30 分鐘左右，有助于提高胰島素敏感性。 3. 監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量空腹及餐后血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整控制措施。 4. 合理作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 5. 藥物治療：若通過(guò)上述方法血糖控制不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素，如門(mén)冬胰島素、地特胰島素等。但藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之，孕婦出現(xiàn)血糖偏高要引起重視，積極采取措施控制血糖，以保障自身和胎兒的健康。同時(shí)，要定期產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒發(fā)育情況。