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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧國寶 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
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喝純牛奶利于長高，時間選擇很重要，包括早晨、睡前、運動后、兩餐之間、下午等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-04-26 10:35
1.早晨：補充營養，開啟活力一天。
2.睡前：促進生長激素分泌，助眠且利于鈣吸收。
3.運動后：補充能量和蛋白質，幫助修復肌肉和骨骼。
4.兩餐之間：緩解饑餓，補充營養，不影響正餐。
5.下午：補充體力，為身體提供能量。
總之，合理選擇喝純牛奶的時間，結合均衡飲食和適量運動，有助于長高。
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就醫問藥
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