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吃哪些食物可預(yù)防前列腺疾病

2014-04-19 16:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：前列腺增生癥

問題：

吃哪些食物可預(yù)防前列腺疾病

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

盧穗琳副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

泌尿外科

預(yù)防前列腺疾病，可從飲食、生活習(xí)慣、運動、定期檢查、避免不良行為等方面入手。飲食上多吃新鮮蔬果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，適度運動，定期進行相關(guān)檢查，避免長時間憋尿等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如西紅柿，其富含番茄紅素，對前列腺有一定保護作用；還有蘋果，含鋅豐富，有助于前列腺健康；以及南瓜子，能改善前列腺功能。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。注意個人衛(wèi)生，每天清洗會陰部。
3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質(zhì)，提高免疫力。
4.定期檢查：每年進行一次前列腺相關(guān)檢查，如前列腺特異抗原檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。
5.避免不良行為：不要長時間憋尿，減少騎自行車的時間，避免壓迫前列腺。
總之，預(yù)防前列腺疾病需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活方式和習(xí)慣，才能更好地維護前列腺健康。
2014-04-25 08:01

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