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漏斗胸有哪些有效的鍛煉方法

2014-04-24 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：靜脈曲張

問題：

漏斗胸有哪些有效的鍛煉方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

杜俊峰主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

心胸外科

漏斗胸患者可通過多種鍛煉方式改善，如俯臥撐、胸前擠壓、啞鈴臥推等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.俯臥撐：可根據(jù)自身力量重復進行，循序漸進鍛煉。
2.胸前擠壓：中間夾球，雙手擠壓球，鍛煉胸部、肩膀和手臂。
3.啞鈴臥推：采用仰臥姿勢，舉起啞鈴來回臥推，鍛煉胸部和手腕。
4.游泳：能增強心肺功能，鍛煉胸部肌肉。
5.擴胸運動：簡單有效，可充分伸展胸部肌肉。
患者在鍛煉同時，要注意營養(yǎng)補充，促進身體恢復。
2014-04-24 15:07

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什么是靜脈曲張? 　　靜脈曲張指淺靜脈擴張，常見于下肢。靜脈曲張患者通常有疼痛及腿部乏力感，小腿及踝關節(jié)可有瘙癢、搔抓引起抓痕、潮紅和皮疹、局部皮膚干燥。隨著靜脈曲張加重，癥狀亦逐漸加重。坐位時用凳子墊高患肢可減輕靜脈曲張的癥狀但不能預防靜脈曲張發(fā)生。妊娠期出現(xiàn)的靜脈曲張不需治療，分娩后2～3周可明顯好轉(zhuǎn)。查看全文»

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