膝蓋積水多因創(chuàng)傷、炎癥等導(dǎo)致，若不想抽水，可通過休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及適當(dāng)鍛煉來促進(jìn)恢復(fù)。 1.休息：減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間站立、行走，讓關(guān)節(jié)得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波等，有助于緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4.中醫(yī)治療：針灸、艾灸能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。 5.適當(dāng)鍛煉：在癥狀緩解后，可進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。 膝蓋積水的恢復(fù)需要一定時(shí)間，要保持耐心。在恢復(fù)期間，若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。