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即問即答

中暑后適宜吃哪些食物來緩解？

2024-09-26 14:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中暑

問題：

中暑了吃點什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

胡榮康醫(yī)師

杭州市余杭區(qū)第一人民醫(yī)院

三級乙等

急診科

中暑后，可通過飲食來緩解不適，比如適量飲水、食用新鮮果蔬、喝清淡的湯粥、吃富含蛋白質(zhì)的食物、補充礦物質(zhì)等。 1. 適量飲水：及時補充因大量出汗而丟失的水分，維持身體的水分平衡。 2. 食用新鮮果蔬：如西瓜、黃瓜、西紅柿等，富含水分和維生素，有助于恢復(fù)體力。 3. 喝清淡的湯粥：像綠豆湯、小米粥，既能補充營養(yǎng)，又容易消化吸收。 4. 吃富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，有助于修復(fù)受損組織。 5. 補充礦物質(zhì)：食用香蕉、橙子等，補充鉀、鎂等礦物質(zhì)，維持電解質(zhì)平衡。總之，中暑后的飲食調(diào)整很重要，但如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2024-09-27 02:23

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什么是中暑? 　　中暑是指人長時間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

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