59 歲因生氣失眠復發多年未愈，如何治療？
2024-09-26 14:29
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西藥根本無用.請教能治好嗎？我今59歲 50歲有過失眠，后去農村住了15天自然好了。這次是13年4.20日家里吵架，9月后再次生氣失眠再次復發至今不能全愈很著急，請專家診治，謝謝！
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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。對于長期失眠未愈的情況，需要綜合分析和治療。 1.心理因素：情緒波動如生氣、焦慮、抑郁等都可能導致失眠。要學會調節情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.環境因素：睡眠環境不佳，如噪音、光線過強等也會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室。 3.生理因素：年齡增長導致的生物鐘變化、激素水平失衡等可能引發失眠。規律作息，適當運動有助于調整。 4.疾病因素：某些疾病如高血壓、糖尿病、神經衰弱等可能伴有失眠癥狀。積極治療原發疾病，改善睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 總之，長期失眠需要綜合調理。建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。
2024-09-26 22:09
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